Androidから究極のフィットネストラッカーを作成する方法 (04.26.24)
今日、誰もが体調を整えようとしているようです。少なくとも、フィットネスルーチンを改善しようとしています。現在市場に出回っているスマートウォッチとフィットネストラッカーのオプションがたくさんあるのも不思議ではありません。予備の現金がある場合は、フィットネストラッカーを入手すると便利です。しかし、代わりに、長期間使用することがわかっているランニングシューズを購入する場合は、フィットネストラッカーを入手しなくても大したことはありません。
ほら、真実は、フィットネスと健康の目標を達成するためにスマートウォッチやフィットネストラッカーは必要ないということです。おそらく、あなたはすでに非常に強力なトラッカー、つまりAndroidデバイスを持ち歩いています。このセンサーが満載のガジェットは大きすぎて手首に装着できませんが、フィットネストラッカーと同じ機能を提供できます。 Androidデバイスのフィットネス追跡の可能性を解き放つには、適切なアプリをダウンロードするだけです。 1日のカロリー摂取量をチェックできるアプリから、平均心拍数を記録できるアプリまで、完璧な体を探すために必要なAndroid向けの最高のフィットネストラッカーをリストアップしました。
1。 MyFitnessPal 
もちろん、体調を整えたい場合は、運動と運動が必要です。繰り返しになりますが、カロリー摂取量の管理も同様に重要です。あなたが何を食べているかを正しく理解しなければ、あなたのすべての努力は無駄になります。毎日のカロリー摂取量を管理するには、MyFitnessPalをダウンロードすることをお勧めします。このAndroidフィットネストラッカーアプリを使用すると、体重の目標を設定できます。確立されると、目標を達成するために毎日摂取する必要のある食品の量が自動的に計算されます。
さらに興味深いことに、このアプリは栄養への影響によってカロリーを分類できます。 [残りのカロリー]をタップし、下にスクロールして、[栄養]を選択します。その後、朝食、昼食、夕食のカロリー摂取量をどのように分類できるかがわかります。
2。 Strava 
最終的に立ち上がって動き始めることにした場合は、Stravaのような究極のフィットネストラッカーが必要になります。このアプリは、GPSや加速度計などのデバイス上のセンサーを使用して、到達距離と消費カロリーの合計を追跡できます。
豊富な機能を備えたStravaは、正確に追跡できます自転車に乗ったり、歩いたり、走ったりします。しかし、その本当のセールスポイントが何であるか知っていますか？それは、あなたの場所でアプリを使用している他のユーザーと競争する能力です。アプリを使用して走行距離や走行時間を追跡すると、Stravaユーザーが同じルートで作成した最高の記録がいくつか表示されます。さらに、このフィットネス追跡アプリを使用すると、ソーシャルメディアでアクティビティフィードを共有できるため、家族や友人は、あなたがフィットネスの目標に取り組んでいることを知ることができます。
3。インスタント心拍数モニター 
フィットネスマニアが高価なフィットネス追跡ガジェットを購入する多くの理由の1つは、心拍数を監視する能力です。ただし、Androidデバイスで心拍数も追跡できることをご存知ですか？最新のAndroidデバイスの中には、すでに心拍数モニターが組み込まれているものがあります。サムスンギャラクシーJ7はその1つです。そのようなスマートフォンをお持ちでない場合は、代わりにインスタント心拍数アプリをインストールできます。
この心拍数監視アプリは、Androidデバイスのカメラセンサーを使用して心拍数を記録します。その情報を使用して、安静時の心拍数が向上しているかどうか、またはフィットネスの目標を達成するために必要な心拍数のしきい値に到達しようとしているかどうかを知ることができます。
4。 BMI計算機 
では、ボディマス指数やBMIの計算は必須ではないと思いますか？もう一度考えて。あなたのBMIを知ることはあなたにあなたの体の筋肉と質量構成についての考えを与えるでしょう。身長と体重がわかっている限り、BMI計算アプリを使用して、体の脂肪組成の割合を確認できます。このような情報を入手したら、脂肪の摂取量をすばやく調整し、ワークアウトルーチンを変更して、BMIの測定値の低下を解決できます。
5。 5Kまでのカウチ 
初心者向けに、5Kまでのカウチというランニングプログラムが用意されています。 GooglePlayストアで最も人気のある初心者向けのランニングプログラムアプリの1つであるCouchto 5Kは、ウォームアップからランニングまでをガイドします。フィットネスレベルに応じて、アプリはフィットネスルーチンをウォーキングまたはランニングの間隔に調整するため、自分を強く押しすぎないようにします。これは、追いついておらず、試してみるのをやめようとすると逆効果になる可能性があります。
このアプリを使用すると、ビリー、サージェントブロック、コンスタンス、ジョニーデッドの4つのインタラクティブな仮想コーチから選択できます。エクササイズ中に音声による合図やヒントを提供することで、順調に進むことができます。 Couch to 5KはAndroidデバイスのプレイリストとも同期するため、ウォーキングやランニング中にお気に入りの曲を聴くことができます。
6。 JEFIT 
代謝を改善し、減量を促進するための最良かつ最も効果的な方法の1つは、ウェイトトレーニングです。残念ながら、ほとんどの人、特に初心者にとって、これは非常に威圧的で混乱を招く可能性があります。 JEFITアプリが役立つ場所です。このアプリは、ジムに集中し、ウェイトリフティングの進行状況を記録し、リフト間の休憩時間を記録するのに役立ついくつかのウェイトリフティングプログラムを備えています。さらに、すべてをジャーナルに保存して、進捗状況に関する詳細なレポートを作成できるようにします。
これらのカスタムワークアウトプランを表示するには、[ワークアウト]タブに移動し、右から左にスワイプします。または、[エクササイズ]タブに移動して、改善したい特定の筋肉グループを選択することもできます。ここでは、試してみることができるいくつかのカスタムエクササイズルーチンが表示されます。
JEFITには、接続できる数百万人のユーザーがいる非常に活発なワークアウトコミュニティがあります。必要に応じて、友達を追加して自分のやる気を引き出し、トレーニングの進捗状況を共有することもできます。
7。 7分間のワークアウト 
自宅で快適にエクササイズをしたい場合は、7分間のワークアウトアプリをご利用ください。このアプリを使用すると、自宅で目にするアイテムを活用して、フィットネスの目標を達成できます。そうすれば、ジムに行く必要はありません。アプリの名前が示すように、12回のエクササイズとその間の10秒間の休憩で構成されるさまざまな7分間のワークアウトルーチンを紹介します。面白くて使いやすいです！運動をしないという言い訳はありません。
8。 RunKeeper 
RunKeeperは、ウォーキング、ランニング、その他の身体活動を追跡できる素晴らしいアプリです。カジュアルな散歩、10Kのランニング、マラソンなど、このGPSアプリにはユーザーの広大なコミュニティがあり、誰でも使用できます。
体重を減らすことを目的としているか、特定のペース目標を達成することを目的としているかにかかわらず、RunKeeperはカスタマイズできます。 -そこにたどり着くための計画を立てます。マイプランダッシュボードにアクセスして、カスタムトレーニングプランを作成するか、選択可能な既成のスケジュールを確認してください。
RunKeeperを使用すると、やる気を維持するのが簡単です。あなたは自分自身をより強く押し、報われるために挑戦に参加することができます。友達を招待して、途中でお互いを応援したりサポートしたりすることもできます。
9。ヨガスタジオ 
初心者から上級者向けに設計された70以上の既製の瞑想とヨガのクラスで、YogaStudioは確かに誰にとっても何かを持っています。クラスをカスタマイズして、柔軟性、バランス、強さ、またはリラックスに焦点を当てたい側面を選択することもできます。アプリには、特定のポーズを実行して別のポーズにシームレスに移行する方法についてのわかりやすい手順が用意されているため、心配する必要はありません。
280を超えるポーズの段階的な手順を提供する以外に、ヨガスタジオはまた、特定のポーズを実行することに伴う利点、バリエーション、および注意を示しています。技術的には、このアプリはあなたのポケットにある便利なヨガライブラリです。ヨガのセッションを見逃さないように、セッションをAndroidのカレンダーと同期させることができます。
10。 Sworkit 
Sworkitは、100を超えるワークアウトルーチンを備えた完全にカスタマイズ可能なワークアウトアプリであり、さまざまなフィットネスレベルの4000万人以上が使用しています。データを入力したら、目標を選択してワークアウトを開始し、時間を最大限に活用できます。ワークアウトダッシュボードでは、ヨガ、筋力、有酸素運動、ストレッチのエクササイズがいくつか紹介されていますが、カスタムダッシュボードを使用して、パーソナライズされたワークアウトを作成することもできます。より強い」または「フィッター」。 3つのカテゴリには、初級、中級、上級のユーザー向けの演習があります。その他のオプションについては、プレミアムにアップグレードできます。
11。ゾンビラン、走れ！ 
ゾンビラン、走れ！没入型のランニングゲームかもしれませんが、いつでも好きなときに使用できる究極のフィットネスエイドになる可能性があります。インストール後、ランナーの役割を演じるストーリーが提示されます。あなたの目標は、ゾンビの流行のために、人類の最後に残っている前哨基地である避難所に向かって走ることです。途中で、物資を集め、家を守り、生存者を救出する必要があります。近所で走ったり、トレッドミルでジョギングしたりするだけで、命を救い、ゾンビの黙示録に関する詳細情報を入手できます。
ゲーム体験を最大限にするには、ヘッドフォンを使用する必要があります。そうすることで、ミッションの現在地が更新され、ゾンビがあなたを追いかけているかどうかがわかります。
最初の4つのミッションは無料です。毎週、新しいミッションのロックを解除できます。さらに、Proにアップグレードすると、260を超えるタスクに無制限にアクセスできるようになります。したがって、アドレナリンラッシュをしながら健康を維持したい場合は、このアプリが最適です。
トレーニング中に違いを生み出したい場合は、CharityMilesをダウンロードする必要があります。犬の散歩に出かけたり、近所を自転車で回ったり、芝生を刈ったりすることで、体調を整えてアクティブになるだけではありません。慈善団体もあなたがしていることから利益を得るでしょう。このアプリがリリースされて以来、ユーザーはすでに慈善団体のために200万ドル以上を集めています。
アプリを設定すると、サポートしたい40以上の慈善団体から選択するよう求められます。その後、任意のアクティビティを開始できます。各アクティビティにはブランドスポンサーがいます。タスクを完了すると、スポンサーから選択したチャリティーに対応する金額が寄付されます。
チャリティーマイルを使用すると、さらに1マイル進む意欲と刺激が得られます。ボーナスとして、あなたはあなたの健康を改善するでしょう。より多くの活動を完了するほど、有用な目的のためにより多くの資金を集めることができます。
13。 Google Fit 
Googleによって開発されたGoogleFitは、センサーを使用してアクティビティを追跡および記録する優れたワークアウトトラッカーアプリです。ペース、速度、高度を監視するだけでなく、ウォーキング、ランニング、ライディングのアクティビティのリアルタイムの統計情報を表示します。 Google Fitを使用すると、距離、カロリー摂取量、歩数、時間のさまざまな目標を設定することもできます。このアプリの最も優れている点は、AndroidWearと統合できることです。
14。 MapMyFitness 
MapMyFitnessを使用すると、実行するすべてのトレーニングルーチンをマッピングおよび追跡し、フィードバックを受け取ってパフォーマンスを向上させることができます。また、ウォーキング、クロストレーニング、ウォーキング、ヨガ、サイクリングなど、600種類以上のアクティビティをカバーしています。このアプリは、一部のアプリ内購入で無料で使用できます。広告が付属しているので、アップグレードしてプレミアムメンバーになり、他の優れた機能のロックを解除できます。
15。ホームワークアウト 
自宅で健康を維持し、筋肉を鍛えることができることをご存知ですか？はい、それはホームワークアウトアプリで可能です。専門家によって設計されたさまざまなトレーニング用の100以上のビデオとアニメーションガイドが含まれています。ほとんどのルーチンは、脚、胸、腹筋などの特定の部分に焦点を当てています。このアプリの他の機能には、進捗レポート、ストレッチルーチン、ウォームアップエクササイズ、ワークアウトリマインダーが含まれます。
結論フィットネスアプリは、フィットネス体制において重要な役割を果たします。ただし、もちろん、Androidデバイスが連携していない場合は使用できません。そのため、Androidクリーナーツールをダウンロードしてインストールすることをお勧めします。このツールは、システム内のジャンクファイルを削除することで、デバイスが常に最高のパフォーマンスを発揮できるようにします。
YouTubeのビデオ: Androidから究極のフィットネストラッカーを作成する方法
04, 2024